Rýžovo-mandlové bezlepkové lívanečky s omega3 jogurtem, ovocem a čokoládovým přelivem
Snídaňové lívanečky plné zdravých tuků, které neškodí naši linii.
Žitný tahini sendvič – pro zdravé kosti
Zdravá alternativa oblíbeného pokrmu. Tímto složením prospějete zejména svému pohybovému aparátu…. i své postavě.
Do boje o zdraví zařaďte i fenykl
Fenykl je známý především v podobě sušených semínek, které se používají jako koření, ale ještě častěji se z nich vaří čaj pro miminka, aby je nebolelo bříško. Fenykl má mnohostranné pozitivní účinky a podpora trávení a protikolikový účinek je pouze jedním z nich. V čerstvé podobě jde o skvělou zeleninu, jejíž chuť není vůbec tak silná, jak by se mohlo na první …
Nízkokalorické ovocné řezy s želatinou
Zdravá, nízkokalorická a chutná alternativa známého moučníku, vhodná zejména pro vyznavače zdravého stravování, diabetiky a ty, kteří si hlídají svoji hmotnost nebo hladinu cholesterolu.
Jsme rekordně těžcí…poprvé v historii lidstva
Za poslední dobu planeta „ztěžkla“ trojnásobně a poprvé v historii je více obézních než hladovějících. Nenechejme si kily navíc, špatnou stravou a neustálým stresem ohrozit zdraví i život.
Šťavnatá krůtí sekaná se žampiony a paprikou
Sekaná je oblíbeným pokrmem mnoha z nás. Klasické spojení masa vepřového a předního hovězího není pro hubnutí úplně ideální pro velký obsah tuku. Krůtí maso má podstatně menší obsah tuku (do 10%) a připravíte-li ji správně, bude šťavnatá, lahodná, plná bílkovin a bude vám chutnat stejně jako ta klasická.
Šťavnatá krůtí sekaná se žampiony a paprikou
Sekaná je oblíbeným pokrmem mnoha z nás. Klasické spojení masa vepřového a předního hovězího není pro hubnutí úplně ideální pro velký obsah tuku. Krůtí maso má podstatně menší obsah tuku (do 10%) a připravíte-li ji správně, bude šťavnatá, lahodná, plná bílkovin a bude vám chutnat stejně jako ta klasická.
Co je dobré vědět o skořici….. a jak je to s jejím vlivem na hubnutí?
Zdravotní prospěšnost skořice je známou věcí, ale věděli jste, že není jen jeden druh skořice? Existují dva základní druhy a oba zdraví prospívají. Jeden z nich avšak může, zejména při větší spotřebě, i škodit.
Makový koláč s jablky
Spojení ovesných vloček, máku a jablek je dokonalou kombinací, jak výživově, tak chuťově. Doporučuji vyzkoušet tento lahodný, přirozeně sladký a vláčný koláč bez přidaného cukru i bez sladidel. Určitě mu přijdete na chuť. Jeho příprava je velmi jednoduchá. Jaké benefity v sobě skrývá? ⦁ OVESNÉ VLOČKY – patří mezi nejzdravější obiloviny a díky svým hodnotám jsou nutričně velmi dobře vyvážené. …
Pálení žáhy
Problém, který trápí řadu lidí. Pokud i vy trpíte pálením žáhy (tzv. refluxem), pak je tento článek určený právě vám. Důvodem tohoto stavu může být sice vrozená dispozice, ale v naprosté většinou bývá na vině strava, nápoje či stres, popřípadě jejich kombinace. Co je pálení žáhy a jak ho poznám? Naprostá většina lidí to zná velice dobře, ale …