Ostatní

Vítejte na blogu

věnovaném ženám a jejich jedinečnému období života. Pokud si teď říkáš, co je na padesátce jedinečného, tak tady zůstaň a brzy se sama o tom přesvědčíš. Nejlepší léta totiž nekončí. Právě naopak! Věk je jen číslo na narozeninovém dortu a vůbec nic neříká o tom, jak se cítíme nebo jak se cítit můžeme, když budeme chtít. Proč? Přečtěte si důvody, …

Hruškovo-mandlový crumble s vlákninou

Původní crumble vznikl v období 2. světové války, kdy byl nedostatek některých potravin, jako úspornější verze sladkého koláče. Dnes už crumble obsahuje spoustu másla, cukru, mouky, ovoce a také se podává s různými krémy nebo kopcem šlehačky. My, co myslíme na svou figuru i zdraví, si vystačíme s odlehčenou, ale i tak skvělou verzí, která může být vhodnou snídaní nebo dezertem ke …

Pomerančový tvaroh

Skleničkové dezerty jsou velmi oblíbené a není divu. Každý z nás se potýká s nedostatkem času a tak, když nestihneme jíst doma, sbalíme skleničku a vezmeme si ji prostě s sebou. Pomerančový tvaroh kombinuje skleničku a ještě možnost si jej vyrobit na poslední chvíli, bez nutnosti „uležení“. Ve skleničce se bude skrývat dostatečná nálož sytících bílkovin, 1/4 doporučené denní dávky vápníku a také …

Zdravý životní styl Chytré hubnutí Výživa Výživové směry Zdraví

Hubněte bez počítání kalorií! Mediteránská dieta je klíčem i k vašemu úspěchu

Mediteránská strava, anglicky plant based food, má mnoho výhod a také značný potenciál ovlivnit naše tělo a zdraví, a to minimálně 8 způsoby: Suma sumárum: mediteránská strava je nejen chutná, ale také výživná a velmi prospěšná pro naše zdraví. Pro svou komplexnost a širokou škálu různorodých přirozených potravin, je odborníky i lékaři označována jako nejvhodnější strava pro člověka. Navíc je jako …

Potraviny Luštěniny Výživa

Nahlédněme cizrně pod slupku….komu pomáhá, komu škodí….a může nahradit maso?

Malá kulička vzhledem i chutí podobná lískovému oříšku, známá pod názvem CIZRNA (slovensky cícer). Kdybyste se zeptali vašich babiček nebo maminek, zřejmě by vám řekly, že za jejich mladých let žádnou cizrnu neznaly, což je pravda. Přesto se jedná o luštěninu starou téměř 7 tisíc let. A my se na ni dnes podíváme trošku více zblízka. Kde se vzala, proč až teď, čím nám prospívá a kdy bychom se jí měli vyvarovat.

[instagram-feed]