„Jsem v kalorickém deficitu a stejně nehubnu! Co se děje?“
Tohle slýchám velmi často. A možná je to i váš případ – jíte méně, víc se hýbete, poctivě zapisujete kalorie… ale váha
Iva Rudá
11. 7. 2025
Nadváha a hubnutí
Tohle slýchám velmi často. A možná je to i váš případ – jíte méně, víc se hýbete, poctivě zapisujete kalorie… ale váha
Otázka, zda je vhodné jíst pod hodnotou tzv. bazálního metabolismu, rozděluje odborníky i laiky. Často slýcháme kategorická tvrzení typu „nikdy nejíst
Tohle je jeden z nejčastějších ženských povzdechů, které často slouží jako důvod, proč do hubnutí ani nepouštět. Přitom byste ráda zhubla,
Za poslední dobu planeta “ztěžkla” trojnásobně a poprvé v historii je více obézních než hladovějících. Nenechejme si kily navíc, špatnou stravou a neustálým stresem ohrozit zdraví i život.
V dnešním článku vám představím jeden ukázkový den na talíři, který může vést ke ztrátě hmotnosti. Také vám v krátkosti vysvětlím, jak to s tím hubnutím vlastně je.
Stravujete se zdravě, poctivě si vaříte, ale kila dolů nejdou? V dnešním článku vám prozradím 4 nejčastější chyby při zdravém vaření, kterých se lidé dopouštějí, a díky nimž lehce může docházet ke stagnaci hubnutí.
Procházíte dietou, snažíte se zhubnout do plavek, ale číslo na váze vás čas od času překvapí a vy máte pocit, že je vše ztracené? Začínáte stále od znovu? Stresujete se číslem na váze? Pokud jste si na některou z otázek odpověděli – ano, pak je tento článek tím pravým pro vás.
V dnešním článku vám poradím, jak se správně nastavit, jaké kroky podniknout pro vylepšení psychiky, eliminaci stresu a následného dosažení všeho, co si přejete.
Lidský život je protkán stovkami, možná tisícovkami našich přání, z nichž, ruku na srdce, jen malé procento se opravdu vyplní. Asi každá z nás si alespoň jednou v životě přála snížit svoji váhu. Většinou však zůstalo jen u přání. Buď chybělo odhodlání nebo jsme se prostě na té cestě ztratily dřív, než se dostavily výsledky.