Vítejte na webu, který vám pomůže stát se nejlepší verzí sama sebe, překonat překážky v cestě k lepšímu zdraví a štíhlejší postavě bez rizika jo-jo efektu. Objevujte chutné a syté recepty, tipy a ověřené rady. Zdraví máme jen jedno, a tak není čas ztrácet čas nesmyslnými dietami a stravou, která tělu neprospívá.
věnovaném ženám a jejich jedinečnému období života. Pokud si teď říkáš, co je na padesátce jedinečného, tak tady zůstaň a brzy se sama o tom přesvědčíš. Nejlepší léta totiž nekončí. Právě naopak! Věk je jen číslo na narozeninovém dortu a vůbec nic neříká o tom, jak se cítíme nebo jak se cítit můžeme, když budeme chtít. Proč? Přečtěte si důvody, …
Původní crumble vznikl v období 2. světové války, kdy byl nedostatek některých potravin, jako úspornější verze sladkého koláče. Dnes už crumble obsahuje spoustu másla, cukru, mouky, ovoce a také se podává s různými krémy nebo kopcem šlehačky. My, co myslíme na svou figuru i zdraví, si vystačíme s odlehčenou, ale i tak skvělou verzí, která může být vhodnou snídaní nebo dezertem ke …
Skleničkové dezerty jsou velmi oblíbené a není divu. Každý z nás se potýká s nedostatkem času a tak, když nestihneme jíst doma, sbalíme skleničku a vezmeme si ji prostě s sebou. Pomerančový tvaroh kombinuje skleničku a ještě možnost si jej vyrobit na poslední chvíli, bez nutnosti “uležení”. Ve skleničce se bude skrývat dostatečná nálož sytících bílkovin, 1/4 doporučené denní dávky vápníku a také …
Co mikrovlnky dělají s jídlem a naším zdravím. Co jsou zač? Číhá na nás
nebezpečí nebo je to užitečný pomocník?
Menopauza nemusí znamenat automatické přibírání na váze! Přečtěte si, proč je tento životní úsek plný příležitostí, a jak zůstat fit a zdravá, ačkoli se hormony mají tendenci chovat jako rebelové.
Mediteránská strava, anglicky plant based food, má mnoho výhod a také značný potenciál ovlivnit naše tělo a zdraví, a to minimálně 8 způsoby: Suma sumárum: mediteránská strava je nejen chutná, ale také výživná a velmi prospěšná pro naše zdraví. Pro svou komplexnost a širokou škálu různorodých přirozených potravin, je odborníky i lékaři označována jako nejvhodnější strava pro člověka. Navíc je jako …
Rychlá, zdravá snídaně.
Na přímou otázku, přímá odpověď: NEŘEKNE! …. ale pokusíme se vám poradit, jak hledat svůj výživový směr.
Na lákadla obchodníků typu “kupte si jeden výrobek a druhý k němu dostanete zdarma”, jsme si už zvykli. Nově se však zřejmě tento “trend” dostává i do on-line světa. Taky jste si toho, holky, všimly? Na mě před několika dny vykoukl návod, jak mohu sníst porci rýže a k tomu druhou “zdarma” – tedy bez kalorií :). Jinými slovy trik, …
Malá kulička vzhledem i chutí podobná lískovému oříšku, známá pod názvem CIZRNA (slovensky cícer). Kdybyste se zeptali vašich babiček nebo maminek, zřejmě by vám řekly, že za jejich mladých let žádnou cizrnu neznaly, což je pravda. Přesto se jedná o luštěninu starou téměř 7 tisíc let. A my se na ni dnes podíváme trošku více zblízka. Kde se vzala, proč až teď, čím nám prospívá a kdy bychom se jí měli vyvarovat.
