Vítejte na webu, který vám pomůže stát se nejlepší verzí sama sebe, překonat překážky v cestě k lepšímu zdraví a štíhlejší postavě bez rizika jo-jo efektu. Objevujte chutné a syté recepty, tipy a ověřené rady. Zdraví máme jen jedno, a tak není čas ztrácet čas nesmyslnými dietami a stravou, která tělu neprospívá.
Název dnešního článku berte tak trošku s rezervou, ale konečně jsem se dostala k dlouho plánovanému záměru vysvětlit, jak je to s časováním stravy, a proč nemám ráda slogan šířící se sociálními sítěmi, že „kalorie nemají hodinky„, a proto je úplně jedno, kdy svůj denní příjem stravy zkonzumujete. Mnoho skutečných odborníků na výživu již tento názor vyvrátilo, přesto se …
Mediteránská strava, anglicky plant based food, má mnoho výhod a také značný potenciál ovlivnit naše tělo a zdraví, a to minimálně 8 způsoby: Suma sumárum: mediteránská strava je nejen chutná, ale také výživná a velmi prospěšná pro naše zdraví. Pro svou komplexnost a širokou škálu různorodých přirozených potravin, je odborníky i lékaři označována jako nejvhodnější strava pro člověka. Navíc je jako …
Na lákadla obchodníků typu „kupte si jeden výrobek a druhý k němu dostanete zdarma“, jsme si už zvykli. Nově se však zřejmě tento „trend“ dostává i do on-line světa. Taky jste si toho, holky, všimly? Na mě před několika dny vykoukl návod, jak mohu sníst porci rýže a k tomu druhou „zdarma“ – tedy bez kalorií :). Jinými slovy trik, …