Zobrazuji 12 výsledků
Hubnutí Ostatní Výživa

Pod bazálem, nad bazálem, nikdo nesmí stát, nebo nebudu hrát …. teda hubnout

Jíst tzv. „pod bazálem“ je stálé kontroverzní téma a důvodem mnoha diskusních rozporů a dohadů. Nic není ale tak horké, jak se to zdá. Dnešní článek je vysvětlením nejen toho, zda jíst či nejíst nižší množství kalorií, než je vypočtená hodnota klidového metabolismu, ale také si řekneme, co to bazální metabolismus je, jakou službu v našem těle dělá, …

Ostatní Hubnutí Potraviny

Přispívá lepek k nadváze? Je rozumné se ho zříkat dobrovolně?

Až budete zase někde číst, že po pečivu s lepkem se tloustne, a proto je nejlepší ho ze stravy vyřadit, rovnou takový článek zavřete. Je to nesmysl a jeden z nejčastějších mýtů, co se hubnutí týká. Pokud jste zdraví, nikdy se tímto názorem nenechejte ovlivnit. Nejenže to tak vůbec nefunguje, ale svým způsobem vás to může ohrozit zdravotně, deficitem …

Hubnutí Motivace Psychika Zdravý životní styl

Nikdy nezhubnu ! Nemám na to !

Toto je jeden z nejčastějších ženských povzdechů a „pseudodůvodů“, proč se do toho raději ani nepouštět. Přitom byste ráda zhubla, zlepšila postavu, nabyla sebevědomí, upevnila zdraví, ale jste přesvědčena, že nemáte na to. Ale co vlastně nemáte? Čeho se vám nedostává? Zcela určitě nejde v tomto případě o finance, ale o vůli, sebedisciplínu a s nimi spojené odhodlání něco ve svém životě …

Hubnutí Psáno životem Z mého hubnoucího deníku Zdravý životní styl

I bez posilovny jsem zhubla 90 kilo

Sport byl odjakživa mojí noční můrou. Už na základce. Moje tělocvikářka by teď určitě souhlasně pokyvovala hlavou. Tehdy jsem ji nesnášela, ale postupem doby jsme si spolu vypěstovaly nějaký zvláštní vztah. Ona mě brala jako sportovního antitalenta a já ji jako ženskou, co se na bradlech snad už narodila. Nikdy jsem nechápala spolužáky těšící se na hodiny tělocviku. Oni zase nechápali, jak mě může bavit zpěv, čeština a matika.