Vítejte na webu, který vám pomůže stát se nejlepší verzí sama sebe, překonat překážky v cestě k lepšímu zdraví a štíhlejší postavě bez rizika jo-jo efektu. Objevujte chutné a syté recepty, tipy a ověřené rady. Zdraví máme jen jedno, a tak není čas ztrácet čas nesmyslnými dietami a stravou, která tělu neprospívá.
Mediteránská strava, anglicky plant based food, má mnoho výhod a také značný potenciál ovlivnit naše tělo a zdraví, a to minimálně 8 způsoby: Suma sumárum: mediteránská strava je nejen chutná, ale také výživná a velmi prospěšná pro naše zdraví. Pro svou komplexnost a širokou škálu různorodých přirozených potravin, je odborníky i lékaři označována jako nejvhodnější strava pro člověka. Navíc je jako …
Na přímou otázku, přímá odpověď: NEŘEKNE! …. ale pokusíme se vám poradit, jak hledat svůj výživový směr.
Vítám tě u třetího, a slibuji, že už posledního, pokračování rozsáhlého tématu o CELULITIDĚ. V prvním článku jsme si pověděli, co to celulitida je, proč se nám to děje, kdo, nebo spíš co za to může, a taky, že nás její existence sice nejspíš strašně štve, ale sama o sobě nebezpečná není. Ve druhém článku jsme podnikli základní kroky k zachránění situace, …
V posledním článku jsme si povídali o tom, co je celulitida, zda se jí máme bát a odhalili jsme i hlavní viníky. Pokud jste jej nečetli a toto téma se vás dotýká, doporučuji to napravit, jelikož dnešní článek je jeho pokračováním. Na celulitidu není lék, ale přesto se za poslední roky podařilo nashromáždit dostatečné množství informací, a tak už víme, …
Pohádkoznalci jistě v nadpisu poznali lehce parafrázovanou hlášku z oblíbené české pohádky. V ní si Lotrando stěžoval na pot, jenže nás dnes potrápí jiný problém. Problém jménem CELULITIDA. Přijde, kdy to nejmíň potřebuješ. To se takto chystáš na mimořádně mimořádnou schůzku, točíš se před zrcadlem a najednou vidíš, co jsi vidět nechtěla. Kdysi hladká kůže je tatam a místo ní …
Čekankový sirup je něco jako růže mezi trním. Jde o sladidlo tzv. nové generace, které se pyšní nízkým počtem kalorií a vysokým obsahem vlákniny zvané inulin. Jak již název napovídá, vyrábí se z čekanky, konkrétně z jejího kořene. Pro svůj nízký glykemický index, je doporučován nejen hubnoucím, ale i diabetikům. Skvěle chutná, má konzistenci medu, cenově je dostupný. Ale jako …
Fenykl je známý především v podobě sušených semínek, které se používají jako koření, ale ještě častěji se z nich vaří čaj pro miminka, aby je nebolelo bříško. Fenykl má mnohostranné pozitivní účinky a podpora trávení a protikolikový účinek je pouze jedním z nich. V čerstvé podobě jde o skvělou zeleninu, jejíž chuť není vůbec tak silná, jak by se mohlo na první …
Za poslední dobu planeta „ztěžkla“ trojnásobně a poprvé v historii je více obézních než hladovějících. Nenechejme si kily navíc, špatnou stravou a neustálým stresem ohrozit zdraví i život.
Zdravotní prospěšnost skořice je známou věcí, ale věděli jste, že není jen jeden druh skořice? Existují dva základní druhy a oba zdraví prospívají. Jeden z nich avšak může, zejména při větší spotřebě, i škodit.
Problém, který trápí řadu lidí. Pokud i vy trpíte pálením žáhy (tzv. refluxem), pak je tento článek určený právě vám. Důvodem tohoto stavu může být sice vrozená dispozice, ale v naprosté většinou bývá na vině strava, nápoje či stres, popřípadě jejich kombinace. Co je pálení žáhy a jak ho poznám? Naprostá většina lidí to zná velice dobře, ale …