Vítejte na webu, který vám pomůže stát se nejlepší verzí sama sebe, překonat překážky v cestě k lepšímu zdraví a štíhlejší postavě bez rizika jo-jo efektu. Objevujte chutné a syté recepty, tipy a ověřené rady. Zdraví máme jen jedno, a tak není čas ztrácet čas nesmyslnými dietami a stravou, která tělu neprospívá.
Název dnešního článku berte tak trošku s rezervou, ale konečně jsem se dostala k dlouho plánovanému záměru vysvětlit, jak je to s časováním stravy, a proč nemám ráda slogan šířící se sociálními sítěmi, že “kalorie nemají hodinky“, a proto je úplně jedno, kdy svůj denní příjem stravy zkonzumujete. Mnoho skutečných odborníků na výživu již tento názor vyvrátilo, přesto se …
Jíst tzv. “pod bazálem” je stálé kontroverzní téma a důvodem mnoha diskusních rozporů a dohadů. Nic není ale tak horké, jak se to zdá. Dnešní článek je vysvětlením nejen toho, zda jíst či nejíst nižší množství kalorií, než je vypočtená hodnota klidového metabolismu, ale také si řekneme, co to bazální metabolismus je, jakou službu v našem těle dělá, …
Co mikrovlnky dělají s jídlem a naším zdravím. Co jsou zač? Číhá na nás
nebezpečí nebo je to užitečný pomocník?
věnovaném ženám a jejich jedinečnému období života. Pokud si teď říkáš, co je na padesátce jedinečného, tak tady zůstaň a brzy se sama o tom přesvědčíš. Nejlepší léta totiž nekončí. Právě naopak! Věk je jen číslo na narozeninovém dortu a vůbec nic neříká o tom, jak se cítíme nebo jak se cítit můžeme, když budeme chtít. Proč? Přečtěte si důvody, …
Až budete zase někde číst, že po pečivu s lepkem se tloustne, a proto je nejlepší ho ze stravy vyřadit, rovnou takový článek zavřete. Je to nesmysl a jeden z nejčastějších mýtů, co se hubnutí týká. Pokud jste zdraví, nikdy se tímto názorem nenechejte ovlivnit. Nejenže to tak vůbec nefunguje, ale svým způsobem vás to může ohrozit zdravotně, deficitem …
Čekankový sirup je něco jako růže mezi trním. Jde o sladidlo tzv. nové generace, které se pyšní nízkým počtem kalorií a vysokým obsahem vlákniny zvané inulin. Jak již název napovídá, vyrábí se z čekanky, konkrétně z jejího kořene. Pro svůj nízký glykemický index, je doporučován nejen hubnoucím, ale i diabetikům. Skvěle chutná, má konzistenci medu, cenově je dostupný. Ale jako …
Fenykl je známý především v podobě sušených semínek, které se používají jako koření, ale ještě častěji se z nich vaří čaj pro miminka, aby je nebolelo bříško. Fenykl má mnohostranné pozitivní účinky a podpora trávení a protikolikový účinek je pouze jedním z nich. V čerstvé podobě jde o skvělou zeleninu, jejíž chuť není vůbec tak silná, jak by se mohlo na první …
Za poslední dobu planeta “ztěžkla” trojnásobně a poprvé v historii je více obézních než hladovějících. Nenechejme si kily navíc, špatnou stravou a neustálým stresem ohrozit zdraví i život.
Dnešní článek bude tak trošku mimo zdravou výživu, ale vzhledem k tomu, že mi píšete, že vás toto téma trápí, což já to úplně chápu, napíšu k tomu svůj názor. Internet je dnes doslova zaplaven spoustou informací různých kvalit. Na jedné straně je to fantastický zdroj hodnotných a lehce dohledatelných informací, o jakém se nám kdysi ani nezdálo. Ale …
V dnešním článku vám poradím, jak se správně nastavit, jaké kroky podniknout pro vylepšení psychiky, eliminaci stresu a následného dosažení všeho, co si přejete.