Vítejte na webu, který vám pomůže stát se nejlepší verzí sama sebe, překonat překážky v cestě k lepšímu zdraví a štíhlejší postavě bez rizika jo-jo efektu. Objevujte chutné a syté recepty, tipy a ověřené rady. Zdraví máme jen jedno, a tak není čas ztrácet čas nesmyslnými dietami a stravou, která tělu neprospívá.
Mediteránská strava, anglicky plant based food, má mnoho výhod a také značný potenciál ovlivnit naše tělo a zdraví, a to minimálně 8 způsoby: Suma sumárum: mediteránská strava je nejen chutná, ale také výživná a velmi prospěšná pro naše zdraví. Pro svou komplexnost a širokou škálu různorodých přirozených potravin, je odborníky i lékaři označována jako nejvhodnější strava pro člověka. Navíc je jako …
Na přímou otázku, přímá odpověď: NEŘEKNE! …. ale pokusíme se vám poradit, jak hledat svůj výživový směr.
Toto je jeden z nejčastějších ženských povzdechů a “pseudodůvodů”, proč se do toho raději ani nepouštět. Přitom byste ráda zhubla, zlepšila postavu, nabyla sebevědomí, upevnila zdraví, ale jste přesvědčena, že nemáte na to. Ale co vlastně nemáte? Čeho se vám nedostává? Zcela určitě nejde v tomto případě o finance, ale o vůli, sebedisciplínu a s nimi spojené odhodlání něco ve svém životě …
Za poslední dobu planeta “ztěžkla” trojnásobně a poprvé v historii je více obézních než hladovějících. Nenechejme si kily navíc, špatnou stravou a neustálým stresem ohrozit zdraví i život.
V dnešním článku vám představím jeden ukázkový den na talíři, který může vést ke ztrátě hmotnosti. Také vám v krátkosti vysvětlím, jak to s tím hubnutím vlastně je.
Sport byl odjakživa mojí noční můrou. Už na základce. Moje tělocvikářka by teď určitě souhlasně pokyvovala hlavou. Tehdy jsem ji nesnášela, ale postupem doby jsme si spolu vypěstovaly nějaký zvláštní vztah. Ona mě brala jako sportovního antitalenta a já ji jako ženskou, co se na bradlech snad už narodila. Nikdy jsem nechápala spolužáky těšící se na hodiny tělocviku. Oni zase nechápali, jak mě může bavit zpěv, čeština a matika.
Rádi byste změnili svou životosprávu a přemýšlíte nad novým jídelníčkem? Připravila jsem pro vás několik jednoduchých rad, kterými byste se měli při jeho sestavování řídit.
Stravujete se zdravě, poctivě si vaříte, ale kila dolů nejdou? V dnešním článku vám prozradím 4 nejčastější chyby při zdravém vaření, kterých se lidé dopouštějí, a díky nimž lehce může docházet ke stagnaci hubnutí.
Procházíte dietou, snažíte se zhubnout do plavek, ale číslo na váze vás čas od času překvapí a vy máte pocit, že je vše ztracené? Začínáte stále od znovu? Stresujete se číslem na váze? Pokud jste si na některou z otázek odpověděli – ano, pak je tento článek tím pravým pro vás.
Lidský život je protkán stovkami, možná tisícovkami našich přání, z nichž, ruku na srdce, jen malé procento se opravdu vyplní. Asi každá z nás si alespoň jednou v životě přála snížit svoji váhu. Většinou však zůstalo jen u přání. Buď chybělo odhodlání nebo jsme se prostě na té cestě ztratily dřív, než se dostavily výsledky.