Blog

Píšu pro vás

Co je dobré vědět o skořici….. a jak je to s jejím vlivem na hubnutí?

Zdravotní prospěšnost skořice je známou věcí, ale věděli jste, že není jen jeden druh skořice? Existují dva základní druhy a oba zdraví prospívají. Jeden z nich avšak může, zejména při větší spotřebě, i škodit.

Přečíst článek »

Iva Rudá 24. 10. 2022

Makový koláč s jablky

Spojení ovesných vloček, máku a jablek je dokonalou kombinací, jak výživově, tak chuťově. Doporučuji vyzkoušet tento lahodný, přirozeně sladký a vláčný koláč bez přidaného cukru i bez sladidel. Určitě mu přijdete na chuť.

Přečíst článek »

Iva Rudá 23. 10. 2022

Pálení žáhy

Problém, který trápí řadu lidí. Pokud i vy trpíte pálením žáhy (tzv. refluxem), pak je tento článek určený právě vám. Důvodem tohoto stavu může být sice vrozená dispozice, ale v naprosté většinou

Přečíst článek »

Iva Rudá 19. 10. 2022

Jak se orientovat v článcích na internetu… aneb, už dávno neplatí, že „co je psáno, to je dáno“

Dnešní článek bude tak trošku mimo zdravou výživu, ale vzhledem k tomu, že mi píšete, že vás toto téma trápí, což já to úplně chápu, napíšu k tomu svůj názor. Internet je

Přečíst článek »

Iva Rudá 18. 10. 2022

Ukázkový den správně vyvážené stravy

V dnešním článku vám představím jeden ukázkový den na talíři, který může vést ke ztrátě hmotnosti. Také vám v krátkosti vysvětlím, jak to s tím hubnutím vlastně je.

Přečíst článek »

15. 10. 2022

I bez posilovny jsem zhubla 90 kilo

Sport byl odjakživa mojí noční můrou. Už na základce. Moje tělocvikářka by teď určitě souhlasně pokyvovala hlavou. Tehdy jsem ji nesnášela, ale postupem doby jsme si spolu vypěstovaly nějaký zvláštní vztah. Ona mě brala jako sportovního antitalenta a já ji jako ženskou, co se na bradlech snad už narodila. Nikdy jsem nechápala spolužáky těšící se na hodiny tělocviku. Oni zase nechápali, jak mě může bavit zpěv, čeština a matika.

Přečíst článek »

13. 10. 2022